Скорее всего, ты впервые услышишьи осознаешь законы, по которым живёт твоя психика. И удивишься, как 2–3 неосязаемых правила управляют всем — сном, отношениями, самооценкой.
Работаю с тревогой и бессоницей в КПТ-подходе
Меня зовут Жигулин Михаил. И я Честный психолог.
Скорее всего, ты сам услышишь и осознаешь эти законы впервые. И удивишься, как 2–3 неверных правила подсознательно управляют всей твоей жизнью — отношениями, карьерой, сном.
Таблетки не лечат бессонницу. Они лишь вызывают искуственный сон с неправильными ритмами.Поэтому даже после крепкого сна ты не чувствуешь себя отдохнувшим.
Мы не будем бороться с симптомами. Мы найдём сам источник бессонницы — и тогда сон и спокойствие вернутся сами, потому что им больше ничего не будет мешать. Во всем мире с 2017 года КПТБ утверждена как первое средство при лечении бессонницы
Являюсь дипломированным Сомнологом-консультантом
Использую протоколы КПТБ. Это единственный, официально признанный во всем мире метод излечения от бессоницы
Статистика процента излечения у тех , кто следует рекомендациям более 80 %
Я устал от психологии, которая пытается навешать ярлыки, поставить диагнозы, подогнать под общие стандарты.
Только сам человек может знать как по его мнению выглядит счастье.И никто другой.
Только научный доказанный подход
Использую методы КПТ, КПТБ и Схема- терапии
Проходил специализированное обучение по психологии и сомнологии
Являюсь дипломированным психологом-консультантом и сомнологом-консультантом
Большой опыт проведённых сессий
С людьми самого разного возраста и запросов — от тревоги до семейных кризисов
Член профессионального сообщества
Соблюдаю этический кодекс и стандарты психологической помощи
Это не методики и не техники. Это то, как я отношусь к каждому человеку, кто садится напротив.
Я не буду говорить то, что вы хотите услышать. Я буду говорить то, что вижу — бережно, но прямо. Вы пришли не за одобрением, а за изменением.
Я не решаю за вас и не даю готовых ответов. Я помогаю услышать то, что вы и так знаете, но не решались назвать. Но решение всегда остаётся вашим.
Мы идём так быстро или медленно, как вам комфортно. Я не тороплю к результату и не затягиваю процесс. Ваша психика сама знает, когда готова двигаться дальше.
Разбираем, откуда приходит тревога и как перестать жить в постоянном напряжении и ожидании худшего.
Находим причины нарушений сна и возвращаем здоровый отдых без таблеток и снотворных.
Помогаю понять свою ценность и научиться говорить «нет» без чувства вины и страха.
Непонимание в отношениях, отсутствие близости, конфликты, повторяющиеся сценарии в отношениях.
Называю точную сумму до начала работы.
Тревога, сон, самооценка, семейные проблемы
13 000 ₽
за 50 минут
Тревога, сон, самооценка, семейные проблемы
10 000 ₽
за 50 минут
Никто не может гарантировать результат заранее. В терапии большая часть работы происходит вне сессий-в обычной повседневной жизни и зависит от вашей мотивированнности. КПТ и Схема- терапия при тревожных расстройствах и КПТБ при бессоннице имеют самую большую исследованную доказательную базу и самый большой показатель эффективности.
Я не назначаю лишних сессий. Обычно первые изменения видны после 3–5 встреч, глубинная работа занимает 8–12 при работе с тревогой, 6-8 встреч при работе с бессоницей Точную оценку даю после первой сессии, и вы сами решаете, продолжать или нет.
Полностью. Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между нами. Я не передаю информацию третьим лицам и не веду публичных записей сессий. Это базовое правило моей работы.
Да, я провожу сессии онлайн по всему миру — через видеосвязь. Эффективность онлайн-формат не снижает, если у вас есть тихое место, где вас никто не потревожит.
Нет. Я психолог, а не врач-психиатр — у меня нет полномочий назначать медикаменты. Если в процессе работы станет ясно, что нужна поддержка врача, я помогу подобрать подходящего специалиста.
Расскажи, что беспокоит — я объясню, как буду помогать. Вместе выстроим план, как сделать твою жизнь более счастливой.
Оставьте заявку